Nattmaten skadar dina tänder

Småäter du om natten? Då är dina tänder i fara. Och det är oavsett vad du stoppar i dig.

På natten produceras det mindre saliv än under dagen. Och saliven behövs både för att blöta upp maten och för att rensa munnen från matrester. Det är danska forskare som ägnat detta område extra uppmärksamhet. Dryga 2200 personer har studerats och undersökts och av dessa visade sig att åtta procent smååt om natten.

Under sex år följde forskarna den här gruppen individer och det visade sig att de som åt om natten tappade fler tänder än den grupp som sov hela natten igenom.

Det är viktigt att du sköter dina tänder så att de får vara friska. Borsta dem två gånger om dagen, använd tandtråd, undersök dem kontinuerligt och ät eller drick inte en timma innan du går och lägger dig.